06-20-563-2355 vagy 06-20-965-2422 mozgasszervijoga@gmail.com

Tanfolyami tematika:

  • Fascia történet, anatómiai és fiziológiai jellemzői

  • Alkattípus meghatározása, hétköznapi statikus és dinamikus testtartásmintáink és ezek elemzése

  • Testolvasás, Body Reading

  • Stretching és Strengthening: stretching alapok, fázisos és tónusos izmok, stretching technikák

  • Izomtesztek

  • Fascia láncok bemutatása, elemzése és összekapcsolása jógapózokkal

  • Gerinc és végtag stabilizáló gyakorlatok  Jóga és Pilates gyakorlatokkal

  • Vegetatív idegrendszer szerepe, légzés fontossága

  • Gyakorlati bemutatók és egyéni gyakorlás csoportos órák keretében

  • Jógaterápiás órafelépítés

  • Esetismertetés, kontraindikációk ismertetése, probléma megoldás