Tanfolyami tematika:

Online tananyag jellege: stúdiófelvételek, gyakorlati videók és Powerpoint elméleti előadások hangalámondással, egyenkénti dia követéssel. A gyakorlati rész modellekkel, kiváló fényekkel, hanggal került felvételre. Az online anyag a tanfolyam előtti, és utáni két hétben bármikor hozzáférhető.

Gyakorlati napok: A tanfolyam gyakorlati anyagának ismétlése egyéni és páros gyakorlások formájában (Body reading fasciális szemlélettel, tesztek, gyakorlatsorok, jóga-sorozatok gyakorlása). Részvételi igazolás és bizonyítványosztás a gyakorlati nap végén.

  • Fascia történet, anatómiai és fiziológiai jellemzői

  • Alkattípus meghatározása, hétköznapi statikus és dinamikus testtartásmintáink és ezek elemzése

  • Testolvasás, Body Reading

  • Stretching és Strengthening: stretching alapok, fázisos és tónusos izmok, stretching technikák

  • Tesztek (funkcionális tesztek jógapózokkal, izom tesztek, mozgássztereotípia tesztek)

  • Fascia láncok bemutatása, elemzése és összekapcsolása jógapózokkal

  • Gerinc és végtag stabilizáló gyakorlatok  Jóga és Pilates gyakorlatokkal

  • Vegetatív idegrendszer szerepe, légzés fontossága

  • Gyakorlati bemutatók és egyéni gyakorlás csoportos órák keretében

  • Jógaterápiás órafelépítés